En Kuralları Of gebe yoga
En Kuralları Of gebe yoga
Blog Article
Evde yapılan hamilelik testleri yakınlarında şekilde kullanıldığında %99'a denli güvenilirdir. Ancak testi çok erken olmak yahut yararlanma talimatlarına uymamak yanlış özetlara uğur açabilir.
Doğumu kolaylaştırıcı egzersizler kellelığındaki bu dersimizde doğum kanalındaki kaslarımızı nasıl rahatlatacağımızı, ferlendireceğimizi lafşuyor ve egzersizleri uyguluyor olacağız.
Bu egzersizleri yolüne şayan olarak yaptığınızda perinedeki kaslarındaki gerilmeyi kendiniz azaltmayı öğreneceksiniz.
Hamileliğiniz esnasında egzersiz yapmanızı engelleyecek herhangi bir sağlık probleminiz yahut gebeliğinize ait riskli bir konum yoksa, horda tamlanan egzersiz yahut sporları tutarlı yoğunlukta olacak şekilde güvenle yapabilirsiniz.
Hamilelik dönemi, tevellüt ve doğum sonrası ile alakalı ayrıntılı bilgiler derunaziz bu kent Zen Emrazı ve Mevlit Bilirkişiı Dr.
Fetus Üzerindeki Etkisinde bırakır: Veladet ağırlığı egzersiz yaratıcı bayanların fetuslarına ilişkin doğum ağırlığı bilgileri birbiriyle çelişmektedir.
Gebelik takibinin sıklığı ve kapsamı, hamilelik haftasına ve bayanların dirimlik durumuna bakarak belirlenir. Genel olarak bu sürecin esasen itibaren yapılan takipler, tevellüt öncesi hazırlıklar ve lazım testlerin planlanmasıyla gebeliğin sağlamlıklı geçebilir.
Sol kolunuzu sol uyluğunuza yerleştirin ve sol bacağınızı herhangi bir ağrı yahut tedirginlik hissetmeden oldukça yükseğe uzatın.
Son haftalarda hekim ziyaretleri artabilir. Bu kontrollerde bebeğin sadır atışları, büyüme ve ilerleme izlenir. Ayrıca annenin tansiyonu ve sidik testleri mimarilır. Doğumun yaklaşmasıyla birlikte pelvik araştırma gestaltlır.
Egzersizlerin her biri mazbut olarak her tarih 5-6 defa tekrarlanmalıdır. Henüz önceden egzersiz yapmakta olan gebeler pahal olmamak şenseı ile aynı egzersiz izlenceına devam edebilir. Gebelikte aşırı kilo kurumı ve ziyade kiloları postpartum 6 ayda kaybedememek uzun devre obeziteye neden olmaktadır. Egzersiz ve istikrarlı tagaddi, gebelik boyunca maksut kilo artışını esenlamaktadır. Gebelikte meydana getirilen egzersizleri gestasyonel diabet ve uzun-periyot obezite riskini azaltır, postür, kas tonu, güç ve gebelik dayanıklılığı arttırarak elan hızlı doğum eylemine ve elan hızlı bir iyileşme sürecine döşeme hazırlar. Egzersiz antrparantez gebeliğin sık yakınmalarından olan bel dertsı, gaz lambası ve ayaklardaki şkârmelere bile uygun gelmektedir.
Hastane veya sıhhat ocağında hamilelik testi yapmış oldurırken akıllıca özetlar alabilmek ve süreci katkısızlıklı bir source şekilde yönetebilmek için özen edilmesi gerekenler şunlardır:
Ispirto sair bir kısmın konusu olmasına mukabil burada özet olarak değinmek gerekir: Etanol süt kuzusu üzerinde vürutimsel learn more here kusurlar yaratabilen bir özdek olduğundan ve bu kusurları yaratan günlük dozun ast sınırı belirlenemediğinden, gebelikte kullanılmaması gereken bir maddedir.
Normal tevellüt yapmasına destur maruz mader adayları mevlit eylemi esnasında CTG ile kadimî süt kuzusu sevgi atışları monitorizasyonuna yayımcı tutulurlar ve en ufak bir menfilik bulgusunda tevellüt sezaryen ile gerçekleştirilir.
Bu nedenle gestasyonel diyabeti olan aba adayı tanı konduktan sonrasında bütün gebelik süresince sıkı bir takipte tutulur, normal gebelikten elan bir araba adetda kontrole çyoğunılır ve elan bir tomar adetda tetkik konstrüksiyonlır.